กินอาหารมีสีสันเพื่อสุขภาพที่ดี

ควรมองหาอาหารที่มี  สีน้ำเงินเข้ม, ม่วง, แดง ,เขียว, ส้ม และเหลือง เพราะประกอบด้วยสารคาโรตินอยด์และแอนโทไซยานินส์ซึ่งอาหารหลากสีเหล่านี้มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพ ปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและมะเร็ง และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันเซลล์เสียหาย และลดความเสี่ยงต่อโรคเกี่ยวกับความเสื่อม ต่างๆ ของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอาหารและยาสหรัฐฯ แนะนำให้ทานอาหารหลากสีสันดังนี้

 

food
(more…)

Read More

เช็คให้แน่เบาหวานหรือแค่กระหายน้ำ

เคยรู้สึกกระหายน้ำหรือเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาหรือไม่

ถ้าใช่คุณอาจะเป็นโรคเบาหวานโดยไม่รู้ตัวก็ได้

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องระวัง

TEST FOR DIABETES ELDERLY PERSON

(more…)

Read More

อย่าเสี่ยงกับโรคนิ่ว

เหตุผลอีกข้อที่คุณควรดื่มน้ำมากขึ้นคือภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหลักของโรคนิ่วในไต

การขาดน้ำทำให้ปวดปัสสาวะลดลง ส่งผลให้เกลือแร่ต่างๆในไตตกตะกอนและก่อตัวเป็นก้อนนิ่ว

คนที่ทำงานท่ามกลางความร้อนอย่างเช่น พ่อครัวมีความเสื่ยงต่อโรคนี้มากขึ้นเนื่องจากสูญเสียน้ำทางเหงื่อ

ถ้าก้อนนิ่วมีขนาดใหญ่มากเกินไปก็จะอุดตันที่ไต  ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง

ร่างกายจะพยายามขับนิ่วดังกล่าวให้หลุดออกจากทางเดินปัสสาวะและเมื่อนั้น

จะทำให้ปวดมากเป็นระลอกคุณอาจต้องไปรักษาโดยด่วนเพื่อบรรเท่าอาการปวด

“แพทย์อาจใช้เลเซอร์หรือคลื่นเสียงไปทำลายก้อนนิ่งให้แตกและหลุดออกมาได้” 

จอห์ คาวานาฟ นักวิทยาศาสตร์ทางคลินึกแห่งโรงพยายาลมหาวิทยาลัยเซาท์แมนเชสเตอร์ กล่าว

1366556286

(more…)

Read More

เบาหวานหรือแค่กระหายน้ำ

เคยรู้สึกกระหายน้ำหรือเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ ถ้าใช่คุณอาจะเป็นโรคเบาหวานดยไม่รู้ตัวก็ได้

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องระวัง

นอกจากอาการเมื่อยล้าหรือกระหายน้ำเพิ่มขึ้น อาการที่พบบ่อย

ได้แก่ ปัสสาวะบ่อย (เนื่องจากไตขับน้ำตาลส่วนเกินทิ้ง) น้ำหนักลด มองเห็นภาพไม่ชัด (น้ำตาลในเลือดสะสมที่เลนส์ตา)

และคันบริเวณอวัยวะเพศ (เนื่องจากติดเชื้อรา) อีกทั้งบาดแผลต่างๆ ก็หายช้าลง

เบาหวาน

(more…)

Read More